有尿酸高的患者都知道要多吃蔬菜水果，少吃一些肉类，但是却不知道有些水果多吃可能会导致尿酸含量超标。今天小编就给大家说一下，什么样的水果要尽量少吃。

一、想要改善高尿酸现状，这3种水果少吃

1、苹果

都知道苹果是很好水果，而且经常说每天一个苹果，医生远离我。但是苹果虽然很好，对于尿酸高的患者却不一定是好事，因为苹果中的糖分很高，大量的果糖就会转化成嘌呤，这样就会间接导致尿酸增加。

2、甘蔗

甘蔗的水分很充足，而且也是大人小孩都喜欢吃的一种水果，经常吃的红糖就是甘蔗汁做的。对于高尿酸的患者还是要尽量少吃，因为糖分太大，甘蔗还属于寒性水果，经常吃会导致增加痛风发作的概率。

3、葡萄

晶莹剔透的葡萄中也是深受大家欢迎，但是葡萄中是有大量的果糖，这样也会让体内果酱含量爆表，高尿酸患者尽量少吃一点。还有很多水果会增加体内的尿酸含量，对于高尿酸的患者就一定要注意分别了，以避免自己尿酸含量超标。

二、想要科学控制尿酸含量，试试这3个小妙招

1、饮食清淡、多吃降酸食物

虽然高尿酸患者已经在生活中很注意饮食了，但是小编还是建议多以清淡为主，少吃一些肉食，还有一些调味品也要尽量少吃。多吃一些有助于降低尿酸的食物，例如白菜、芹菜等等，有利于降低尿酸含量。

2、多泡脚

经常泡脚，可以促进血液循环，并且有助于身体及时排除多余的毒素，有利于排除体内的尿酸。对于高尿酸的患者每天晚上泡泡脚是很有必要的。

3、降尿酸小能手：降酸茶

如果不想喝白开水可以喝一些降低尿酸的茶，这样可以帮助身体稳定尿酸含量。其实在古代古人就发现有些药草可以帮助身体排除多余的尿酸。在《黄帝内经》中就有记载：菊苣、栀子、桑叶、葛根等一些食材泡水喝，有助于加速体内尿酸的排出。

菊苣：可以帮助血管清理垃圾清，排出体内多余尿酸

栀子：可以加快尿酸的代谢，还能加快尿酸的分解，缓解痛风带来的痛苦

桑叶：可以帮助排出多余的尿酸，还能促进身体的新陈代谢

葛根：具有止渴的作用，还能帮助身体降低尿酸降低血糖