拥有一个健康的身体是享受一切的前提条件，但是不会有人会一直身心健康的，我们常常会被各种各样的疾病找上门，尤其是针对女性朋友而言，体质较弱，很容易出现各种各样的问题。

提起宫寒相信女性朋友都不陌生，宫寒如今是一种非常常见的女性疾病，根据现代医学研究证明，十个女人有九个是宫寒的。可能平常觉得宫寒没什么关系，但是一来“例假”，就会深深地感受到宫寒的痛。对于女性来说，宫寒不仅会造成痛经，严重时可能会影响生育功能，因此，宫寒的女人平常要多调养自己的身体。

宫寒的女人水果不能乱吃，医生直言：这4种水果吃多了，宫寒会加重

西瓜
西瓜是夏天必备的水果，炎热的天气，吃上一口冰镇西瓜，解暑又解渴，几乎是家家户户的必备。但是宫寒的女性就不适合吃，因为西瓜中含有大量的水分和糖分，本身也属于性凉的水果，经常吃会使体内的寒气加重，导致宫寒。

猕猴桃
猕猴桃虽然吃起来麻烦，但是酸酸甜甜的味道深受大家喜爱，里面含有很多维生素，可以提高皮肤的抗氧化能力，但是猕猴桃和西瓜一样属于寒凉的水果，女性多吃会加重宫寒。

芒果
芒果吃多了对身体的肾脏功能会有一定的损害，因此一定要少吃，另外，吃多了芒果也会使我们体内的湿气加重，女士若有宫寒，还会继续加剧宫寒和妇科病。

梨
梨被称为“百果之宗”，可以止咳、润肺，上火的话喝些冰糖雪梨还能去火。但是梨性寒，中医认为，女性最好少吃梨，会使子宫收缩不良，加重宫寒。

医生建议：日常坚持3件事，不仅宫寒远离你，身体也会更健康

健康的生活习惯
穿衣单薄，不注意保暖；不注意个人卫生；饮食上爱吃生冷寒凉食物等，这些都是导致宫寒的重要因素，如果不及时改变这些习惯，宫寒严重的话还会导致一些其他妇科疾病，如：宫颈癌、子宫肌瘤、卵巢早衰等，所以日常生活中，养成一个良好的生活和饮食习惯是避免妇科疾病的关键。

常吃一物
这一物就是桂仁胶粉，性温、味甘，含有阿胶、桂圆、肉桂、干姜、红枣、黑豆、百合等暖宫补血的食物，其中阿胶里的雌性激素是女人身体必不可以少的元素，干姜、黑豆温中散寒、温通经脉；红枣、桂圆、枸杞有滋补气血的功效，经常喝的话，可以暖宫驱寒，滋补气血，滋养子宫，缓解因为宫寒带来的痛经、月经不调等问题。

生姜泡脚
我们的脚上有很多的穴位，每晚睡觉之前用热水泡泡脚，不仅缓解了一天的压力，而且能够刺激脚底的穴位和经脉，促进血液流通，使子宫慢慢变暖。