肝脏是我们身体中的首领，每天都在不停地工作，一旦我们的肝脏出现了问题，那么我们的身体健康也会慢慢出现问题。

肝脏不好，大多数都是因为我们自己的坏习惯而造成的，多人都觉得是因为烟酒惹的祸，但是大家不知道，其实生活中还有一种食物。才是罪魁祸首，并且大家日常生活中都在吃。

一、这种水果，是伤害肝脏的罪魁祸首，家家户户都有，求求你别再吃了

1、发霉的食物

老一辈的人总是有一个传统观念，觉得。衣服破了补一补，还能再穿东西坏了修一修还能再用。水果如果发霉了，那么削去发霉的地方还可以继续吃。但是其实这是非常不好的，我相信很多人都做过把发霉的水果的坏的地方切掉，吃剩下的地方。觉得这样比较不浪费，其实水果一旦出现了发霉，那么有害的物质会不仅仅产生在发霉的表面。还会扩散到水果的每一个细胞当中，也就是说，即使好的地方你看起来没有发霉，但是其实也布满了霉菌。而这种毒素的名字就叫做黄曲霉毒素，物质毒性非常大，尤其是对我们的肝脏细胞的破坏非常大。有研究表明，这种物质一旦摄入一点点，就可能导致我们得病。甚至致命，因此，吃发霉的水果就相当于在摄入毒素。大家以后千万不要这么做了。

当然，除了发霉的水果，其他发霉的东西也尽量不要食用。例如玉米，花生，瓜子和其他植物等，一旦出现了发霉，请及时扔掉。如果我们的餐具也出现了发霉，请及时更换。反正只要是和我们吃的东西有关，只要发霉了就立刻扔掉。

二、这几点，平时一定坚持做，肝脏问题绕着走，身体健康重回来

1、调整饮食

要想肝脏好，平时的饮食一定要掌握好，少吃那些伤害肝脏和对肝脏有害的食物，多吃一些养护我们的肝脏的食物。例如枸杞和葛根等，这些食物可以非常有效地帮助我们调理肝脏。但是如果直接吃，可能会导致养分摄入不全面。因此，经过医学手段通过发酵后得到的葛根枸杞液。就可以非常充分地发挥这些食材中的作用，并且非常利于人体的吸收，可以帮助我们预防肝脏问题。

2、养成良好的生活作息

良好的生活作息也是肝脏健康的一大重要因素，我们平时一定要尽量早睡早起。不要熬夜，如果熬夜过于频繁，就会导致肝脏得不到休息，从而使肝脏出现问题，导致我们身体不健康。

3、调理肝脏小能手，肝益茶

调理肝脏，也可以喝一些养护肝脏的茶。李时珍在《百草纲目》中明确提到了将决明子，菊花，金银花，牛蒡等植物放入水中冲泡后，可以对我们的肝脏具有很好的养护作用，并且可以帮助我们延缓衰老哦。促进身体的新陈代谢，还可以清热解毒。这也是老中医推荐的食疗小方，药食同源，原理如下：

决明子：决明子可以有效地帮助我们清肝利目，可以养护我们的眼睛，还可以调理肝脏。

金银花：金银花可以降低体内血脂，养护我们的血管，还可以起到清热解毒的效果。

菊花：菊花可以治疗感冒和养护肝脏，身体不好的人可以多吃一些。

上面的这些食材经过搭配后可以做成一个茶包。我给大家推荐一款已经做好的，即开即用，非常方便。

养护肝脏的朋友可以点击↓↓↓获取，健康值得你这些付出。

结语：大家对于身体的养护一定要做好啊，平时一定要注意养护我们的肝脏。改善自己的这些不良习惯，养成早睡早起，多喝茶，多锻炼的习惯，养护身体，从现在做起，从我做起。