每天吃1-2个水果，美味又有营养，能更好的补充身体所需的维生素和各种微量元素。

如今的季节正是各大水果上市的季节，所以也应该好好买点水果吃吃了，千万别觉得一个类型的水果之间没有差异，其实每个水果之间都有很大差别。

比如说苹果，别的地区的红富士可能口感不好，营养也不高，但是山东的红富士不一样，可谓是色香味俱全。

给大家的建议是：4月一到，这些“金牌水果”成箱成箱的买，给家人营养美味。

山东黄金奶油富士

山东的黄金奶油富士听名字，可是赤裸裸的“土豪苹果”，吃过了红苹果、青苹果，但是这种奶油富士，还真没吃过，白里透黄，看颜色就非常有食欲。

黄金奶油富士之所以叫这个名字，是因为闻上去就有一股淡淡的奶油味，皮薄多汁，咬上一口，汁水马上就溢出来了，非常清爽，而且果肉也不是那种非常硬的，很适合孩子和老人吃。

黄金奶油富士里面富含的蛋白质，要比普通的苹果高得多，因为在种植的时候，每棵果树都真实的、非常奢侈的浇灌过牛奶，所以味道更香，苹果味也足。

中华第一梨

雪梨也是我们在日常生活中经常吃的水果了，但是你知道哪里的梨最出名吗？砀山酥梨。

这个梨有几千年的历史了，在明清时期就是朝廷上的贡梨，很多达官贵人都爱它爱到不行，砀山酥梨的果肉呈现雪白色，甘甜多汁，生津止渴的效果非常好。

而且根据现代中医临床经验来看，“梨生食清六腑之热，熟食滋五脏之阴”，砀山酥梨被历朝历代的中医都命名为“果中甘露子，药中圣醍醐”。

花牛苹果

水果成熟之后，都有一种淡淡的果香，但是有一种水果不一样，它成熟之后，有非常明显的奶香味，甜甜的味道会让你一闻就爱上它。

细密的果肉、松脆的口感和鲜艳的色彩，香气浓郁，五棱明显又突出，而且这个花牛苹果还被世界认可了，和美国的蛇果、日本的富士并称为“世界苹果之王”。

花牛苹果个果皮非常薄，甜度非常高，汁水多，很多小孩子都非常喜欢这个苹果的口感，再加上里面有丰富的维生素，对孩子的身体发育和大脑发育很有帮助，所以也被称为是“智慧果”。

水果玉米

提到水果玉米，很多人都对它有错误的认知，不少人觉得它是人工合成的，不健康，其实不然，这种玉米里面也含有丰富的维生素、蛋白质和膳食纤维，而且热量也很低，是非常健康的食品。

水果玉米是可以直接生吃的，鲜美、甜、脆就是它的特点，这也是小孩子很喜欢的食品之一，因为它的汁水非常丰富，所以玉米粒也可以直接拿来榨汁，一口下去满嘴都是甜甜的味道，满满的幸福感。

海南金煌芒

既然提到了金牌水果，当然少不了海南的金煌芒了，在全国其他品类的芒果还没有成熟的时候，海南的金煌芒就可以吃了。

金黄色的果肉看上去就非常诱人，它的特点就是肉多核少，隔着皮都能闻到一股香气，吃起来也不会像榴莲一样很腻。