夏天吃水果，10个苹果也比不过“它”，身价翻倍，多汁补水！夏季当值，又是一个要多吃水果的季节，尽管气温较高，但都说夏天最好不要吃凉性太大的水果，过多对身体不好，比如西瓜。所以苹果这样的温性水果，就特别受到广大朋友的欢迎。但最近有一种水果，却“疯狂的野蛮生长”，同比增长幅度连苹果也输给它了。那就是梨子，鸭梨的价格如今在市场上高达九块多。的确，夏季应该多吃梨子，梨子的含水量很丰富，能够补充体内水分。另外，梨子含有大量的植物纤维，有利于促进有毒物质的排泄，消除便秘。
贝贝小南瓜雪梨盅

By 简单7700
配料：
贝贝小南瓜 2个、雪梨 1个、枸杞 数颗、白糖 适量
烹饪步骤：
1.贝贝小南瓜洗净外皮

2.用刀弄成如图形状，不会弄，也可以不用做造型哦。

3.挖空小南瓜

4.雪梨去皮

5.切成小粒状。

6.加入适量的矿泉水，防止氧化

7.将雪梨块倒入南瓜盅中。上面加白糖，也可以用冰糖代替哦。

8.入锅蒸上45分钟。有条件可以时间更长一点哦。

9.出锅前撒适量枸杞粒做装饰哈。

烹饪小贴士：
1、首先，在这里要澄清鸭梨是不分公母的，网络上有传言从鸭梨的形状来识别鸭梨的公母这一说法完全是不科学的，这方面专家已经证实了。 2、但是，鸭梨的好坏确实能够从梨的形状中看出，凹坑深的鸭梨往往具有味美多汁的品性，而凹坑浅的鸭梨，果肉就不够爽滑，不够脆甜。 3、其次挑选鸭梨花纹也很重要，应当优先挑选外形匀称，梨皮华润，皮色黄嫩，花纹均匀的鸭梨。 4、最后可以从鸭梨所散发的气味挑选鸭梨，味美的鸭梨能散发出淡淡的清香。
大家对这道菜还满意吗？