我家最爱的水果,加碗糯米粉,香甜软糯易消化,适合有积食的孩子

 进入四月,天气渐暖,市场上的水果逐渐丰富。眼下正大量上市的菠萝,色泽诱人的草莓,还有香甜多汁的橙子、柑橘……我家对水果比较痴迷,宁可一天不吃肉也不能一日没水果。所以每次到超市购物,水果的量占一大半,不管是贵还是便宜,只要是新上市的,都会买回来尝个鲜。


在众多的水果种类中,苹果是我家一年四季不间断,也是最爱的水果。说起苹果的口感,我总会想起作家高铭笔下“苹果的味道”,从清香到浓郁,从冲击着整个口腔到蔓延到喉咙深处,无不向大脑传递着美炒的滋味。

作为一名大众,虽品不出这样的境界,但喜欢苹果是真情实意的。苹果是一种老少皆宜的水果,而且富含膳食纤维,很适合有积食的孩子。


苹果除了当作水果直接吃,我还喜欢用它做粥,做小点心,或是烙饼,方法有很多种。就拿烙饼来说吧!可以把苹果切成小颗粒,揉进面粉里;可以把苹果打成汁,用苹果汁和面,做成松软的发面饼、香甜的老面饼;也可以把苹果简单处理一下制成馅料,包进面团里,外酥里软,咬一口还有苹果淡淡的清香味。


今天我给大家分享的这款小饼与传统的烙饼不同,它是用糯米粉代替一大半的普通面粉制成的,口感软糯,味道香甜。糯米粉本身黏性高,很多人怕吃多不易消化,所以我把它做成发面小饼,更松软。苹果呢?先用糖炒软,包进糯米饼里,甜甜糯糯的,一顿吃几个都不腻。


苹果糯米饼

【准备食材】苹果1个,糯米粉200克,普通面粉100克,白糖60克,酵母3克。

【制作步骤】1、糯米粉和普通面粉按2:1的比例倒入碗中,加入酵母,少许白糖(可增加酵母的活性)


2、分次少量倒入30度左右的温开水,用筷子搅拌成雪花状,下手捏抓成面团,不太光滑也没关系,密封发酵到1.5倍大。


Tips:糯米粉没有韧性,平时我们和面必须加很烫的水,才能把它揉成团。可酵母属于活性菌,太烫的水就会失效。做加入面粉可以增加面团的筋性,使之柔软不断裂。

3、苹果切成小丁。平底不粘锅中加入20毫升清水,50克白糖,开中小火慢慢熬制冒大泡泡套小泡泡,把苹果丁倒进去,翻炒至变软,出锅放凉备用。


4、面团发酵好后,先在碗中继续揉使之排出内部的气体。然后面板上抹些油,防粘连,把面团搓成长条,分成大小一致的小剂子。


5、取其中一个,两只手来回换着团,团成小圆球,用拇指在中间按压个洞。把做好的苹果酱舀一勺放进去,用收虎口的方法把收口处捏紧。


7、轻轻地按成小圆饼,然后开始做下一个,直到把小剂子全部做完。平底锅倒入少许植物油,开小火微微烧热,把做好的饼胚放进去,盖上盖子,烙约2分钟。


9、底部金黄,翻个面继续烙,直到这一面也烙成金黄色,用铲子按压能回弹不塌陷,就是熟了。

 

盖上盖子关火,再焖五分钟,避免膨胀变得胖乎乎的小饼忽然遇冷回缩。软糯香甜不粘牙的苹果糯米饼就做好了,看着是不是很有食欲呢?如果有打动到您,就请点个赞吧!

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