很多妈妈都知道，多吃水果对宝宝有好处，不过却担心水果寒凉，宝宝吃多了会拉肚子。科治好为宝妈们推荐五种水果，不怕寒凉，宝宝更喜欢吃。

　　科治好提醒：苹果

　　用熟苹果来止泻，在民间是使用非常广泛的食疗方。这是因为苹果富含果胶，而果胶是一种膳食纤维，能够吸收肠道中的水份，不过千万要注意，一定要带皮蒸或者煮哦~ 因为苹果皮中的果胶含量更高，将苹果带皮蒸熟或煮熟，会让这种有效成分渗入到果肉中，使苹果收敛、止泻的功效加倍！

　　科治好提醒：梨

　　梨在中医理论中具有生津止咳、润燥化痰的功效，而不同的食用方法，产生的功效也是不同的。天气干燥，嗓子干哑，建议给宝宝生吃梨或者梨汁比较好；而如果宝宝久咳不愈、咳痰黄稠，则建议用冰糖或蜂蜜来蒸梨，润肺止咳，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制而成的。

　　科治好提醒：山楂

　　山楂本身具有健脾开胃、消食化滞的作用，但山楂中的有机酸和果酸含量较高，生吃对肠胃有一定的刺激性。所以，如果要给宝宝吃山楂，建议将山楂煮熟了再吃，胃肠功能不好的大人也是。

　　科治好提醒：番茄

　　除了水果外，还有一种我们最熟悉的生吃熟吃皆美味的蔬菜，那就是番茄啦，俗称西红柿。番茄生吃能补充维生素C，熟吃则能补充抗氧化剂：番茄红素。加热虽会导致番茄中的维生素C减少，但番茄红素含量却显著上升。

　　科治好提醒：香蕉

　　从中医角度看，香蕉味甘性寒，虽可清热润肠，但小朋友却不宜吃太多。而且为了便于保存和运输，我们在北方吃到的香蕉大多都是经过催熟的，生香蕉含有大量的鞣酸，催熟后虽尝不出涩味，但鞣酸的成分仍然存在，鞣酸具有非常强的收敛作用，可造成便秘，孩子吃过这种香蕉之后，非但不能帮助通便，反会发生明显的便秘。