水果中含有丰富的维生素，多吃水果对身体有好处，常见的水果有苹果、梨、橙子、红枣等，平时都是生吃，有的宝妈给孩子调口味，会将水果切块放汤里，好吃又有营养。而且宝宝体质娇弱，生吃凉的可能会不好，煮热了吃会更好，还能提高宝宝抵抗力。

水果煮着吃好，那么哪些水果适合煮着吃呢？今天小编就和大家分享一下。

润肺鸭梨粥

食材：新鲜鸭梨半个、粳米100克、水适量。

做法：

①、首先将米淘淘，洗干净，加入清水浸泡60分钟；

②、鸭梨洗干净之后，将例连皮带核切碎；

③、鸭梨加水适量，煎煮30分钟，之后捞去梨渣；

④、往锅内加入浸泡过的粳米，煮成粥，趁温热食用。

作用：润燥，清热润肺，孩子咳嗽的时候可以喝点。

山药苹果泥

食材：山药100克、苹果50克。

做法：

①、削掉苹果皮、去掉籽，用刀切成小块；山药同样削皮、去籽。

②、将山药放入蒸锅中蒸熟，然后放入苹果块，一起稍微加热；

③、将蒸好的山药和苹果取出，放入搅拌机中搅打成果泥，最后盛入碗中即可。

作用：有利于消化、排毒、呵护宝宝肠胃健康。

红枣苹果饮

食材：苹果2个、小红枣10颗、水适量。

做法：

①、苹果洗干净，去皮、籽，切成小块。

②、锅里加入适量水，等水开后放入切好的苹果。

③、加入红枣，用大火煮沸，盖上锅盖，中火煮5-7分钟。

④、将苹果饮盛出，即可饮用，注意热哦！

作用：缓解腹泻。

生梨百合汤

食材：鸭梨1个、鲜百合15克、冰糖5克。

做法：

①、将鸭梨洗干净，去皮、核，切成小块；百合洗干净，掰成小片。

②、将梨块和百合放入锅中，加入约600毫升的水；

③、大火将水煮沸之后，换成小火，煮10分钟。

④、放入冰糖，等到冰糖融化即可。

作用：润燥清火。

热蒸柚子

食材：柚子1个

做法：

①、将鲜柚的肉剥离出来，去除柚皮里的白壤

②、将柚子皮与柚子肉隔水蒸后加蜜糖即可食用。