人间四月春暖花开好时节，春天天气变化大。气温昼夜起伏不定，加上天气湿润，尤其南方湿度高，天气稍微暖和就容易燥热，在春天很容易因为燥热导致肝火旺盛，在饮食方面不要吃太过油腻，然后多吃些水果蔬菜补充水分，这样在春天可以避免天气原因导致的烦躁，很多人这时候可能会想到要多吃梨子，因为梨子降噪热，水分充足。

日常生活中不管大人小孩都爱吃水果，水果不但营养美味，尤其在长身体的孩子各种水果含有营养成分也各不相同，都要均衡搭配，很多年轻人喜欢喝奶茶这些调配的饮料，这种饮料对健康无益价格还不便宜。这三种水果春天正是上市季节，大人孩子都应该多。

山竹

在东南亚等热带地区都有产，因对环境要求高，所以产量不高，大部分山竹是产至泰国，越南等地，在我国台湾和福建近几年也在种植，山竹具有降噪热，降火的作用，在春天比较燥热时节要多吃。

菠萝蜜

到过广州深圳等地朋友都会看见路边经常看到挂着大个大个的水果，那就是菠萝蜜了，菠萝蜜营养丰富，可以拌饭吃也可以煮粥吃吃法很多，更多人喜欢是生吃，菠萝蜜果肉非常具有弹性，吃起来很Q的感觉，尤其好多孩子都很爱吃，现在正是菠萝蜜上市的季节，菠萝蜜不但美味，对饮食不好的人可以健胃消食促进消化，尤其孩子不爱吃饭可以多吃消食。

羊角蜜

羊角蜜甜瓜是近几年流行起来的一种瓜类水果，样子有点像山羊角所以叫羊角蜜，4月初也是羊角蜜上市的季节，超市商场都开始很多上市了，这种水果含有大量维生素，特别适合爱美人士吃，因为它具有美白，抑制青春痘等功效，加上味道鲜美是这个季节不可不吃的一种水果。