在我们平时的生活当中，一直以来水果都是很多人的最爱，虽然大多数的水果并不像蔬菜或肉类食材那样，可以做成各色的菜肴被端上餐桌，但是却几乎没有人可以拒绝水果的美味，水果也在我们平时的生活中扮演着非常重要的角色，毕竟水果的种类丰富，口味各异，吃起来都特别的美味好吃，而且水果的营养价值丰富，富含咱们人体所需的各种营养物质，也是我们生活中非常重要的营养来源之一，所以水果受到很多人的欢迎和喜爱，基本上大多数的人隔三差五就会买些水果来吃，但是随着立秋以后，随着气温的逐渐转凉，水果的种类也会变得越来少，远没有刚刚过去的夏季如此的多样，这让很多很多像我一样的吃货，都感到心里空唠唠的，但是好在，其实秋天同样也有很多既美味又营养的水果可以吃到，就比如咱们今天要说的这种立秋后成熟水果，它既是水果也是药，维C是苹果的16倍，现在正是刚刚成熟大量上市的时候，如果遇到了，可千万别错过了。

这种水果它就是龙眼，也就是我们生活中常见桂圆的新鲜状态，我想大家一定非常的熟悉，尤其是对于生活在南方的朋友来说，因为龙眼主要分布种植于我国的福建，广东，广西，云南，贵州，四川等南方地区，是南方非常常见的水果之一，而且值得一提的是，和其它的水果多由国外引进种植栽培不同，龙眼本身就原产于我国的南方，同时也是我国种植食用历史最为悠久的水果之一，从汉代至今大约已有2000多年栽培历史，自古以来龙眼都受到了很多人的欢迎和追捧，一直以来都有着“果中神品”和“南方人参”的美誉，并与香蕉、菠萝一同被称为“南国四大果品”，而且在古时候多作为宫廷贡品，流传下来很多关于龙眼的赞美。而之所以长相谈不上讨喜的龙眼，会如此的受欢迎和有着如此之多的美誉，那是因为龙眼不但吃起来甘甜可口，软糯多汁，香味浓郁，吃到口里，沁到心中，不论是口感还是味道，都远胜于其它的水果，特别的美味好吃。

而且龙眼的吃法也是特别的多样，除了可以直接新鲜食用以外，还可以晒干制作成我们熟悉的干果桂圆，以及煲汤，制作糕点，果汁，果酱等等，另外龙眼的营养价值也是特别的不错，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，核黄素，胡萝卜素，钾，磷，镁，钙，钠，锌，铁，各种维生素等多种人体所需的微量元素，以及谷氨酸等数种氨基酸，营养非常的全面均衡，其中龙眼中维C的含量非常的高，达到了每百克160多毫克左右，虽然在众多的水果中并不出众，却也算得上排名比较靠前的一种，大约是苹果的16倍左右，而且与其它高维C水果不同，龙眼所含的维C质量比较高，几乎都可以被人体吸收和利用，非常的不错，另外龙眼中钾和蛋白质的含量也是非常的丰富，分别达到了每百克248毫克和1.2克左右，要远高于一般的水果，除此之外，龙眼还有着一定的药用价值，自古就是不可多得的药食两用水果，具有补血益气，养心益智，养颜美容，养血安神等多种功效和好处。

可以说，作为一种水果，龙眼不论是食用价值，还是营养价值，以及药用价值，都非常的不错，集众多好处为一身，也就是因为这样，龙眼自古以来才有着如此多的美誉，和如此的受欢迎，虽然不同地区龙眼上市的时间不同，一般最早是在春节3月份上市，但那只是小面积的栽培，而龙眼大量上市的季节为立秋后8月份，一般果期可以持续到11月左右，现在已经有很多地方的龙眼已经成熟了，当然了，因为龙眼不耐存储和运输，所以可能价格有些略高，要比普通水果贵上一些，但是不管如何，毕竟龙眼是为数不多的秋季水果中，最不容错过的一种，常吃还是有很多好处的，所以立秋后正是龙眼大量成熟上市的季节了，如果遇到的话，千万不要错过了，如果错过的话，只能再等来年了。你喜欢吃龙眼吗？你认为龙眼吃起来如何呢？欢迎分享。